Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Let's Do It.

Gemiddeld   25 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Stability Ball

Lena Mouritzen
 		    Toegevoegd door Lena Mouritzen
Let's Do It.
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Crunches
❤️ Matig (Zone 2)
Crunches
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minuut
Crunches with Knee Hugs
❤️ Matig (Zone 2)
Crunches with Knee Hugs
1 minuut
Double Crunches
❤️ Matig (Zone 2)
Double Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut
Lotus Crunches
Lotus Crunches
1 minuut
Fast Crunches
Fast Crunches
1 minuut
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Rotating Leg Lifts
Rotating Leg Lifts
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minuten
Rest
Rest
30 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuut
Crunches
❤️ Matig (Zone 2)
Crunches
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
27 min 57 sec, Gemiddeld
Crunches
Crunches
26 min 20 sec,
2u1
2u1
14 min 55 sec,
Work Out
Work Out
6 min 23 sec, Gemiddeld
Abs 1
Abs 1
8 min 10 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis