Run

Duration 33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Nada Akram

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 minuten

40 herhalingen

8 minuten

40 herhalingen

5 minuten

40 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Run

20 minuten,

Run

10 min 20 sec, Gemiddeld

Run

37 minuten, Gemiddeld

Run

45 minuten, Gemiddeld

Run 1

10 minuten, Gemiddeld

Run

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Run

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+