Weights 5

Intens Duration 1 u 6 m

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Medicine Ball, Wall, Box or Step, Barbell, Kettlebells

Toegevoegd door Per Ed

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Wall Ball Shots

1 minuut

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Box Jumps

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Reverse Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Push-Ups

1 minuut

Rest

2 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Deadlifts

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Split Jerk

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Power Clean and Press

1 minuut

Rest

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Rest

2 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Friday

46 min 40 sec, Gemiddeld

Tuesday

46 min 40 sec, Gemiddeld

Medicine Balls, Kettlebell And Walls

36 minuten, Intens

Monday

15 minuten, Gemiddeld

Cardio

23 min 18 sec, Gemiddeld

Full Body

37 min 45 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Get Swole....Crossfit Style

32 min 30 sec, Intens

Weights 5

Exercises

Gerelateerde Workouts

Power Systems Kettlebells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+