Basic Squats Progression

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Jinho 10

Exercises

Set 1: 3 rondes

Track your knees over your toes, don't let them come in too far or out too wide. It's okay to tilt forward, but try to lower yourself down by bending at the knees, not your waist.

Squats

50 herhalingen

Recovery

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Squats

9 min 10 sec, Intens

Squats 5.1

9 min 33 sec, Gemiddeld

Squats

28 min 48 sec, Intens

300 Squats

18 min 30 sec, Gemiddeld

100 Squats

6 min 40 sec, Intens

Daily Squats

7 min 12 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Basic Squats Progression

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+