Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbells, Chair, Box or Step, Barbell

Elias Gonzalez
 		    Toegevoegd door Elias Gonzalez
Legs
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 herhalingen
Reverse Lunges
Reverse Lunges
10 herhalingen
Dumbbell Romanian Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Romanian Deadlifts
10 herhalingen
Dumbbell Romanian Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Romanian Deadlifts
10 herhalingen
Dumbbell Romanian Deadlifts
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Romanian Deadlifts
10 herhalingen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 herhalingen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 herhalingen
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
10 herhalingen
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Gewichten: Licht
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 herhalingen
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Gewichten: Licht
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 herhalingen
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
Gewichten: Licht
Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells
10 herhalingen
Dumbbell Squat Jumps
Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Squat Jumps
10 herhalingen
Dumbbell Squat Jumps
Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Squat Jumps
10 herhalingen
Dumbbell Squat Jumps
Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Squat Jumps
10 herhalingen
Left Lunge With Right Rows
Gewichten: Zwaar
Left Lunge With Right Rows
10 herhalingen
Left Lunge With Right Rows
Gewichten: Zwaar
Left Lunge With Right Rows
10 herhalingen
Left Lunge With Right Rows
Gewichten: Zwaar
Left Lunge With Right Rows
10 herhalingen
Right Lunge With Left Rows
Gewichten: Zwaar
Right Lunge With Left Rows
10 herhalingen
Right Lunge With Left Rows
Gewichten: Zwaar
Right Lunge With Left Rows
10 herhalingen
Right Lunge With Left Rows
Gewichten: Zwaar
Right Lunge With Left Rows
10 herhalingen
Narrow Squats
Narrow Squats
10 herhalingen
Narrow Squats
Narrow Squats
10 herhalingen
Narrow Squats
Narrow Squats
10 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen
Barbell Glute Bridge
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Glute Bridge
10 herhalingen
Barbell Glute Bridge
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Glute Bridge
10 herhalingen
Barbell Glute Bridge
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Glute Bridge
10 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen
Split Squats
Split Squats
10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Leg And Ab
Leg And Ab
32 min 55 sec, Gemiddeld
Lower body
Lower body
15 minuten, Gemiddeld
Legs And More Legs
Legs And More Legs
23 min 51 sec, Intens
Legs
Legs
40 min 8 sec,
Leg
Leg
21 min 40 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
7 min 54 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

VIP Legs month 2
VIP Legs month 2
43 min 10 sec, Gemiddeld
20 Min Leg Day mit Kurzhanteln by Sascha
20 Min Leg Day mit Kurzhanteln by Sascha
21 minuten, Gemiddeld
Jim Stoppani’s Shortcut To Size Days 3 ( Active Rest ) And Day 4 Shoulders Traps And Calves
Jim Stoppani’s Shortcut To Size Days 3 ( Active Rest ) And Day 4 Shoulders Traps And Calves
41 min 14 sec, Intens
Glute Maxx
Glute Maxx
14 min 21 sec, Gemiddeld
Legs Legs Legs
Legs Legs Legs
14 min 2 sec, Gemiddeld
Vertical Jump
Vertical Jump
35 min 39 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis