Gemiddelde Workout

For The Class

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Kadeem J

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

20 seconden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 seconden

20 seconden

High Knee Pulls

High Knee Pulls

20 seconden

20 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

20 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 4: 2 rondes

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

20 seconden

30 seconden

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

20 seconden

Gerelateerde Workouts

37 min 14 sec, Intens

15 min 40 sec, Beginner

Let's Just Begin

Let's Just Begin

8 min 45 sec, Beginner

21 min 30 sec, Gemiddeld

25 min 30 sec,

13 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam