Gemiddelde Workout

Jogging/Arm Intervals

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs, Arms

Uitrusting: Dumbbells, Wall

Toegevoegd door Kris 🎇

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Dumbbell Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

2 min 30 sec

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 30 sec

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Bent Over Tricep Kickbacks

Bent Over Tricep Kickbacks

1 minuut

Dumbbell Hammer Curl to Press

Dumbbell Hammer Curl to Press

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Cross Body Hammer Curls

Cross Body Hammer Curls

1 minuut

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Wall Tricep Push-Ups

Wall Tricep Push-Ups

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

32 min 45 sec, Gemiddeld

20 minuten,

1 Min Intervals

1 Min Intervals

15 minuten, Gemiddeld

8 Min Jog Intervals

8 Min Jog Intervals

38 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )

Round 2 - Deep Dive (Core, Chest And Tricep With Cardio Set )

31 min 55 sec, Intens

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam