Intense Workout

Heating System

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Personal Trainer Silas Eisenback

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Push-Up Knee Tucks

Push-Up Knee Tucks

30 seconden

15 seconden

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minuut

15 seconden

30 seconden

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

30 seconden

15 seconden

Toe Touch Squat To Overhead Stand

Toe Touch Squat To Overhead Stand

30 seconden

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

15 seconden

30 seconden

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam