My Workout

Duration 8 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Tillmann Lang

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

30 seconden

30 seconden

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

15 seconden

15 herhalingen

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

15 seconden

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

15 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 55 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec,

8 min 8 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec,

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam