Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Test

Beginner   11 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Andrey Rabchevsky
 		    Toegevoegd door Andrey Rabchevsky
Test
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
7 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Test
Test
28 min 30 sec, Gemiddeld
Test
Test
5 min 30 sec, Intens
Pull Ups
Pull Ups
4 min 15 sec, Gemiddeld
Pullup
Pullup
10 min 58 sec, Gemiddeld
Test
Test
2 minuten,
Game
Game
6 min 9 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuten, Beginner
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sec, Gemiddeld
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sec, Gemiddeld
MURPH
MURPH
1 uur 22 sec, Intens
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuten, Intens
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis