Intense Workout

Ian

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Superior del cuerpo

Uitrusting: Mancuernas, Pelota de estabilidad, Banco

Toegevoegd door Ian Moreno

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Curls isométricos de bíceps

Gewichten: Gemiddeld

Curls isométricos de bíceps

6 herhalingen

1 minuut

Curls de martillo

Gewichten: Gemiddeld

Curls de martillo

6 herhalingen

1 minuut

Extensiones de tríceps

Gewichten: Gemiddeld

Extensiones de tríceps

6 herhalingen

1 minuut

Aperturas con mancuernas en una pelota de suiza

Gewichten: Gemiddeld

Aperturas con mancuernas en una pelota de suiza

6 herhalingen

1 minuut

Banco inclinado con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Banco inclinado con mancuernas

6 herhalingen

1 minuut

Bombeo con brazos

❤️ Matig (Zone 2)

Bombeo con brazos

6 herhalingen

1 minuut

6 herhalingen

1 minuut

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 uur 59 min 6 sec, Intens

15 min 10 sec,

41 min 20 sec, Gemiddeld

16 minuten,

4 min 37 sec, Beginner

32 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Mientras Pueda! (Brazos)

Mientras Pueda! (Brazos)

1 uur 25 min, Gemiddeld