Gemiddelde Workout

Shadowbox

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Mattias Johansson

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Free shadowboxing 3min x5

Exercises

Set 1: 5 rondes

3 minuten

30 seconden

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing (ec)

Shadow Boxing (ec)

9 min 40 sec, Gemiddeld

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

48 minuten,

3 Rounds Of Shadow Boxing

3 Rounds Of Shadow Boxing

10 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam