Intense Workout

Shadow Boxing

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Martel Berry

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

3 minuten

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

48 minuten,

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

3 Rounds Of Shadow Boxing

3 Rounds Of Shadow Boxing

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam