Gemiddelde Workout

Shadow Boxing (ec)

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Emilia C

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

20 seconden

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

20 seconden

Shadow Boxing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing Pro

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

48 minuten,

11 min 30 sec, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

47 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Beginner

6 min

3 Minute Tricep Dips Challenge!

Intens

3 m 30 s

200 Mason Twist Challenge (ec)

Intens

3 min

Core Strength

Intens

3 m 30 s

Shoulders

Tabata Abs (ec)

Intens

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam