Shadow Boxing (ec)

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Emilia C

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

20 seconden

Shadow Boxing

3 minuten

Rest

20 seconden

Shadow Boxing

3 minuten

Gerelateerde Workouts

Shadow Boxing

22 min 30 sec, Intens

Shadow Boxing Pro

20 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing

48 minuten,

Shadow Boxing

11 min 30 sec, Gemiddeld

Shadow Boxing

21 minuten, Gemiddeld

Shadow Boxing

47 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

Jump Rope (ec)

Intens

10 min

Legs

Jump Rope

Hoola Hoop (ec)

Intens

9 min

Karate Training (ec)

Intens

2 u 5 m

Legs

Jump Rope

Morning meditation (ec)

Gemiddeld

25 min

Yoga

Cardio Boxing

Intens

4 min

Shoulders

Shadow Boxing (ec)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

Jump Rope (ec)

Hoola Hoop (ec)

Karate Training (ec)

Morning meditation (ec)

Cardio Boxing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+