Beginner Workout

Squats

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Chelsea Lazewski

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Herhalingen tot falen

30 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Herhalingen tot falen

30 seconden

Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Beginner

Squats and more Squats

Squats and more Squats

6 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

3 min 20 sec,

2 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam