22 Days

Duration 2 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Gray Griffin

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

10 seconden

Black Widow Knee Slides

45 seconden

10 seconden

Butterfly Situps

10 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 13 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

1 min 15 sec, Beginner

2 min 40 sec, Beginner

Us Against Many

Us Against Many

32 min 45 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam