Mania

Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Albert Asensio Gimenez

Exercises

Set 1: 1 ronde

6 herhalingen

6 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

18 herhalingen

18 herhalingen

Set 2: 1 ronde

6 herhalingen

6 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

18 herhalingen

18 herhalingen

Set 3: 1 ronde

6 herhalingen

6 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

18 herhalingen

18 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pushups

7 minuten, Beginner

1/3 Like Spiderman

7 min 30 sec, Gemiddeld

Overall

9 minuten, Gemiddeld

Just Another Hard One

31 min 35 sec, Intens

No Excuses

29 min 36 sec, Intens

Weak

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Mania

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+