Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Gewichten: Gemiddeld
Snatch
2 herhalingen
1 min 30 sec

Set 2: 6 rondes
Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
2 power snatch + 2 overhead squat
2 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
2 minuten

Set 4: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
10 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
10 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
9 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
9 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
8 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
8 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
7 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
7 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
6 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
6 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
5 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
5 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
4 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
4 herhalingen

Set 11: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
3 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
3 herhalingen

Set 12: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
2 herhalingen
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
2 herhalingen

Set 13: 1 ronde
Gewichten: Gemiddeld
1 herhaling
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
1 herhaling


Gerelateerde Workouts

WODnews 08/07/2020
7 minuten, Intens
Programme force 11
27 min 48 sec, Intens
Force 12
37 min 30 sec, Intens
Programme force 13
18 minuten, Intens
Force 1 mois S6
24 min 48 sec, Intens
Programme force 1
27 min 42 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën