Intense Workout

V Shape Workout

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Rushfitness 💪🏽

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Bovenlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Floor Alternating snatch

Floor Alternating snatch

1 minuut

Hand Release Push-Ups

Hand Release Push-Ups

1 minuut

Leaning Lateral Raise

Leaning Lateral Raise

1 minuut

Leaning Lateral Raise

Leaning Lateral Raise

1 minuut

Walkout To Rows

Walkout To Rows

1 minuut

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Db Lawnmower Row

Db Lawnmower Row

1 minuut

Bent Over Reverse Flyes

Bent Over Reverse Flyes

1 minuut

Med Ball Push Ups

Med Ball Push Ups

1 minuut

Single Arm Hollow Hold Press

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Half Kneeling Woodchops

Half Kneeling Woodchops

1 minuut

Loaded Beast Side Kick Through

Loaded Beast Side Kick Through

1 minuut

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minuut

1 minuut

Set 4: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Intens

1 uur 18 min 41 sec, Gemiddeld

12-minute workout(V U)

12-minute workout(V U)

12 min 30 sec, Intens

10 min 15 sec, Gemiddeld

13 minuten, Intens

Dynamic Workout

Dynamic Workout

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam