Gemiddelde Workout

Dynamic Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Dumbbells, Kettlebells, Exercise Mat

Toegevoegd door Kelvin Sim

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

1 minuut

15 seconden

20 herhalingen

15 seconden

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

1 minuut

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

15 seconden

1 minuut

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 52 sec, Gemiddeld

29 min 10 sec,

13 min 20 sec, Intens

3 min 55 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Gemiddeld

39 min 54 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dynamic 1

Gemiddeld

16 min

Shoulders

Dumbbell, Kettlebell

Free Interval

Gemiddeld

16 min

Full Body

Level 1 Tabata - Pushup/burpee only

Beginner

20 min

Shoulders

No Equipment

Level 1 Tabata - Lower Body Exercises

Beginner

14 min

Lower Body

No Equipment

Level 2 Tabata - Total Body

Gemiddeld

11 min

No Equipment

Level 1 Tabata - Ab's Starter

Beginner

28 min

Core

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam