Beginner Workout

Evening

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Caitlin Welch

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Beschrijving

Before bed

Exercises

Set 1: 1 ronde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuut

Right Half Split

Right Half Split

1 minuut

Left Half Split

Left Half Split

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

1 minuut

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Gemiddeld

9 min 55 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

Bedtime Stretches

Bedtime Stretches

11 minuten, Beginner

11 min 30 sec, Beginner

Stretching Out The Splits

Stretching Out The Splits

11 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam