Intense Workout

Abs

Intens Duration 35 minuten

Toegevoegd door Jenn Ul

Exercises

Set 1: 3 rondes

Overhead Crunches

Overhead Crunches

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Sit-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Walking Lunges

1 min 30 sec

Set 3: 3 rondes

Squat Jacks

1 minuut

Rest

1 minuut

Squats

2 minuten

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam