Legs

Duration 31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door אגם ל

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

12 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Lunges to Squats

Lunges to Squats

12 herhalingen

1 minuut

Set 5: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Set 6: 3 rondes

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

25 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 36 sec, Gemiddeld

24 min 9 sec, Gemiddeld

17 min 20 sec,

11 min 48 sec, Gemiddeld

9 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam