Gemiddelde Workout

6-pack Abs

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door John Kline

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

5 seconden

15 herhalingen

5 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

5 seconden

15 herhalingen

5 seconden

30 herhalingen

5 seconden

30 seconden

5 seconden

Cross Leg Sit-Ups

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

7 min 35 sec, Intens

9 min 45 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam