Gemiddelde Workout

Quick Fix

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Cardio, Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Personal Trainer John Scott

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Cardio Workouts

Beschrijving

This all-rounder will get your heart rate up, loosen your muscles, and strengthen your center.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

25 seconden

Set 2: 3 rondes

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 seconden

Set 3: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Verschijnt In

Buikspieren & Core

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Intens

14 min 40 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 5 sec, Gemiddeld

10 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam