Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hit Work Out

Intens   27 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbells

Asif Kalam
 		    Toegevoegd door Asif Kalam
Hit Work Out
Tags
Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
100 herhalingen

Set 2: 4 rondes
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Rear Lateral Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Bicep Curls
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bicep Curls
24 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Back Row
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Back Row
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Sumo Squats
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Sumo Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Dumbbell Kick Back
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Matig (Zone 2)
Jumping Jacks
100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

W11-12 Day2
W11-12 Day2
24 min 48 sec, Gemiddeld
Some Upperbody
Some Upperbody
31 min 5 sec, Gemiddeld
50s
50s
34 min 10 sec, Intens
L❤ve Y❤ur Arms 💝
L❤ve Y❤ur Arms 💝
27 min 45 sec, Gemiddeld
Hello Morning
Hello Morning
23 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
6 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis