Flutter Kicks

Intens Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alonzo Brown

WORK/BREAK 50/10 secs. 40/20 secs. 30/30 secs. 20/40 secs. 10/50 secs. MAXIMUM EFFORT!!!!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flutter Kicks

50 seconden

Rest

10 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flutter Kicks

40 seconden

Rest

20 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flutter Kicks

30 seconden

Rest

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flutter Kicks

20 seconden

Rest

40 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Flutter Kicks

10 seconden

Rest

50 seconden

Gerelateerde Workouts

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

Interval Training

5 min 10 sec,

US MC 1

14 min 20 sec, Gemiddeld

18 minuten,

Running

1 min 30 sec, Beginner

Beginner

7 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Flutter Kicks

WORK/BREAK 50/10 secs. 40/20 secs. 30/30 secs. 20/40 secs. 10/50 secs. MAXIMUM EFFORT!!!!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+