Gemiddelde Workout

US MC 1

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Nick Clifford

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Flutter Kicks

40 seconden

Hello Dolly

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Low Leg Hold

40 seconden

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

2 minuten

Squats

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Side Shuffles

2 minuten

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

4 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

13 minuten, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

5 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam