Gemiddelde Workout

Quema Grasa

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Glúteos, Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuernas, Colchoneta de ejercicio

Toegevoegd door Mónica Sosa

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Quema grasa

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Arrastre al estilo oso

Arrastre al estilo oso

1 minuut

Arremetidas derechas con filas izquierdas

Arremetidas derechas con filas izquierdas

1 minuut

Cículos con pierna derecha en posición acostada

Cículos con pierna derecha en posición acostada

1 minuut

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Bicicleta en puente

Bicicleta en puente

1 minuut

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

Círculos para glúteos con pierna derecha en posición puente

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Cuclillas con los brazos levantados

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1 minuut

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