Intense Workout

Quema Grasa

Intens Duration 42 minuten

Doelgebieden: Hombros

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Javier Egea Caldeira

Tags

Thuisgym Workouts Schouder Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Saltos en el sitio

❤️ Krachtig (Zone 3)

Saltos en el sitio

100 herhalingen

10 herhalingen

Estocadas caminando

Estocadas caminando

20 herhalingen

30 herhalingen

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

30 herhalingen

Curls de martillo

Curls de martillo

30 herhalingen

1 minuut

Elevaciones frontales con mancuernas

Elevaciones frontales con mancuernas

20 herhalingen

Abdominales en bicicleta con pierna recta

Abdominales en bicicleta con pierna recta

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Workout QuemaGrasa

Workout QuemaGrasa

22 minuten, Gemiddeld

Cuerpo Completo

Cuerpo Completo

6 min 46 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

29 min 30 sec, Intens

1 uur 10 min, Gemiddeld

12 min 40 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 37 sec, Gemiddeld

45 min 41 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Perder y esculpir

Beginner

30 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Piernas + Abs

Gemiddeld

24 min

Inferior del cuerpo

Barra con pesas, Mancuerna

Diario

Intens

25 min

Cuerpo Entero

Mancuerna, Pared

Entrenamiento Viernes ( Pierna Y Hombros)

Intens

44 min

Cuerpo Entero

Mancuernas, Barra con pesas, Colchoneta de ejercicio

Hiit

Intens

21 min

Cuerpo Entero

Full

Intens

31 min

Brazos

Pesa rusa, Mancuerna, Banco

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam