Hiit

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Sean Neo Chee Wee

Exercises

Set 1: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

High Knees

30 seconden

Rest

30 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hiit

15 minuten, Intens

Hiit

19 min 20 sec, Intens

44 minuten,

17 minuten, Intens

21 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hiit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+