Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Hiit

Intens   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Sherlyn Graham
 		    Toegevoegd door Sherlyn Graham
Hiit
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 2: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 3: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 4: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Set 5: 1 ronde
High Knees
❤️ Krachtig (Zone 3)
High Knees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Mountain Climbers
❤️ Krachtig (Zone 3)
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
20 seconden
Rest
Rest
40 seconden

Gerelateerde Workouts

Hiit
Hiit
18 minuten, Gemiddeld
HIIT
HIIT
10 min 15 sec, Intens
HIIT
HIIT
8 min 15 sec, Intens
Hiit
Hiit
8 minuten, Gemiddeld
HIIT Me Please
HIIT Me Please
33 minuten, Intens
Hiit
Hiit
19 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis