Upper core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Howard Stones

Exercises

Set 1: 1 ronde

35 herhalingen

15 seconden

40 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

45 seconden

Set 2: 1 ronde

35 herhalingen

15 seconden

40 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

45 seconden

Set 3: 1 ronde

35 herhalingen

15 seconden

40 herhalingen

15 seconden

30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Core

11 min 48 sec, Gemiddeld

CoreSet [Intervals, different exercises]

19 min 10 sec, Gemiddeld

12 min 54 sec,

13 min 28 sec,

19 minuten,

7 min 12 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper core

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+