Gemiddelde Workout

B

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Pelota de estabilidad

Toegevoegd door Gael Hernández Hernández

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

37 herhalingen

1 minuut

Abdominales dobles

Abdominales dobles

37 herhalingen

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

50 herhalingen

1 minuut

Abdominales sobre un balón suizo

Abdominales sobre un balón suizo

50 herhalingen

1 minuut

1 min 15 sec

1 minuut

50 herhalingen

1 minuut

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 minuut

1 minuut

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

21 min 15 sec, Gemiddeld

3 min 35 sec, Beginner

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

13 min 15 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

16 min 46 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Glúteos funcionales

Glúteos funcionales

25 min 10 sec, Gemiddeld

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

Stability Ball Workout ( rutina con pelota estabilizadora)

10 min 33 sec, Gemiddeld

Pila Corta: Núcleo

Pila Corta: Núcleo

11 min 39 sec, Gemiddeld

Bolas y Silbidos

Bolas y Silbidos

16 min 15 sec, Beginner

Abdominales de Gwen

Abdominales de Gwen

20 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam