Chest Workout

Gemiddeld Duration 38 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Asif Kalam

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Upper Fibre Left Side

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Upper Fibre Right Side

1 minuut

Set 2: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Incline Dumbbell Bench Press

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 5: 3 rondes

Hand Release Push-Ups

15 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 6: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Dumbbell Scoop

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 7: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Fly

20 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Chest Workout

8 minuten, Gemiddeld

Chest

2 min 55 sec, Gemiddeld

Chest Workout

9 min 15 sec, Gemiddeld

Chest Workout

7 minuten, Intens

Chest Work out

16 min 27 sec, Gemiddeld

Chest Workout

10 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Chest

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+