Hill A

Gemiddeld Duration 29 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine

Toegevoegd door Joshua Feinberg

Exercises

Set 1: 2 rondes

Treadmill Walk

30 seconden

Treadmill Running

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Walk

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Running

45 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

30 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Helling: Licht
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

30 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

45 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Incline Walk on Treadmill

30 seconden

Helling: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

45 seconden

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Walk

30 seconden

Set 8: 1 ronde

Helling: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Treadmill Running

1 minuut

Set 9: 1 ronde

Helling: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Treadmill Walk

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hill Focused

28 minuten, Gemiddeld

Endurance A

47 minuten, Gemiddeld

Walking

15 minuten, Gemiddeld

Treadmill Hill Sprints

17 min 30 sec, Gemiddeld

Treadmill Hike

21 minuten, Gemiddeld

Running

1 uur 10 min, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

24 minuten, Intens

28 minuten, Intens

46 minuten, Intens

30 min 15 sec, Gemiddeld

Tread MAYhem ³

27 min 30 sec, Gemiddeld

Hill Hike

30 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Hill A

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+