Beginner Workout

1d

Beginner Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Amr Alhilali

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

20 seconden

45 seconden

20 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

30 seconden

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

30 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

30 seconden

20 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

1 minuut

1 minuut

20 seconden

45 seconden

20 seconden

30 seconden

20 seconden

40 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick No Equipment

Quick No Equipment

6 min 55 sec, Gemiddeld

ورزش نمبر 1

10 min 5 sec, Beginner

7 min 45 sec, Gemiddeld

25 minuten,

42 min 40 sec, Beginner

9 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam