Beginner Workout

Performance Stretch

Beginner Duration 31 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Gabi Wolosik

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

1 minuut

8 seconden

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

1 minuut

8 seconden

Seated Hamstring Stretch

Seated Hamstring Stretch

1 minuut

Seated Hamstring Stretch

Seated Hamstring Stretch

1 minuut

1 minuut

12 seconden

1 minuut

12 seconden

1 minuut

12 seconden

Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.

30 seconden

12 seconden

1 minuut

30 seconden

12 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 10 sec, Beginner

Stretch And Legs

Stretch And Legs

18 min 30 sec, Gemiddeld

Morning Stretch

Morning Stretch

10 minuten, Beginner

Daily Stretches

Daily Stretches

10 min 30 sec, Gemiddeld

Split Stretching Routine

Split Stretching Routine

15 minuten, Beginner

Lower Body Stretch

Lower Body Stretch

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam