Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Dominic Adu

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

25 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 45 sec, Intens

4 min 13 sec, Gemiddeld

10 min 18 sec, Gemiddeld

5 min 31 sec, Intens

13 min 55 sec, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam