Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Pradeep Shinde

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

10 herhalingen

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

10 herhalingen

15 herhalingen

10 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

10 herhalingen

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

28 min 45 sec, Intens

4 min 13 sec, Gemiddeld

5 min 31 sec, Intens

30 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Plank

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Prisoner Squats

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Mountain Climbers

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Jumping Jacks

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Vertical Leg Crunches

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam