Gemiddelde Workout

Circuit Training

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

15 herhalingen

Set 2: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Bench Press

Herhalingen tot falen

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Gewichten: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)

Front Military Press

Herhalingen tot falen

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Walking Dumbbell Lunges

Gewichten: Maximaal
❤️ Krachtig (Zone 3)

Walking Dumbbell Lunges

Herhalingen tot falen

30 seconden

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Maximaal

Herhalingen tot falen

20 seconden

Set 6: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

Herhalingen tot falen

20 seconden

Set 7: 3 rondes

Herhalingen tot falen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Weight Training

Weight Training

40 minuten, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

9 min 15 sec, Gemiddeld

10 min 33 sec, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

22 min 30 sec, Gemiddeld

Circuit Trainer A

Circuit Trainer A

22 min 39 sec, Gemiddeld

Bodyweight Circuit

Bodyweight Circuit

15 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens