Gemiddelde Workout

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Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuernas, Barra con pesas, Banco

Toegevoegd door David Miguel Salinas Peralta

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Press de fuerza con mancuernas

Press de fuerza con mancuernas

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Estocadas con elevación de rodillas

Estocadas con elevación de rodillas

1 minuut

Set 5: 2 rondes

Press de banca con barra de pesas

Press de banca con barra de pesas

1 minuut

Set 6: 2 rondes

Flexiones alternadas con posición inclinada

Flexiones alternadas con posición inclinada

1 minuut

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