Beginner Workout

Fullbody

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Personal Trainer Daniel Ruiz

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

15 herhalingen

30 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

15 herhalingen

Remo horizontal con mancuernas

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20 herhalingen

1 minuut

30 seconden

Estocadas laterales

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20 herhalingen

30 seconden

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