Intense Workout

Lower Hyper 2

Intens Duration 50 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Barbell, Strength Machine

Toegevoegd door Personal Trainer Uncle Heiko S

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

12 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Licht

8 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

5 herhalingen

2 minuten

Set 5: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

1 min 30 sec

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 4 rondes

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

4 herhalingen

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

4 herhalingen

1 minuut

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

6 herhalingen

2 minuten

Set 8: 3 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 herhalingen

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

12 herhalingen

1 minuut

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 3 rondes

Legs - Leg Extension

❤️ Krachtig (Zone 3)

Legs - Leg Extension

10 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

37 min 44 sec,

28 min 40 sec, Intens

41 min 12 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Intens

39 min 40 sec, Gemiddeld

38 min 50 sec, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sec, Intens

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuten, Beginner

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sec, Intens

14 min 50 sec, Beginner

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sec, Intens

44 min 57 sec, Intens