Intense Workout

Pecho

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Pecho, Hombros

Uitrusting: Colchoneta de ejercicio, BOSU

Toegevoegd door Maikol Castellon

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alcances de puño de boxeador

Alcances de puño de boxeador

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

3 minuten

Set 4: 1 ronde

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Escaladores de montaña sobre el dorso del BOSU

Escaladores de montaña sobre el dorso del BOSU

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 41 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

6 min 5 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

20 minuten, Intens

BOSU equilibrado

BOSU equilibrado

30 min 25 sec, Intens

20 minuten, Intens

7 min 1 sec, Gemiddeld

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

Fullbody - W-G-M - Bosu Start

38 min 20 sec, Beginner

Full Abdominales

Full Abdominales

9 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam