Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Middle Splits

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Legs, Hips

Uitrusting: Exercise Mat

Darshea A
 		    Toegevoegd door Darshea A
Middle Splits
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Half Wide Forward Fold Hands On Hips
Half Wide Forward Fold Hands On Hips
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Butterfly
Butterfly
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Deep Side Lunge (Skandasana)
Deep Side Lunge (Skandasana)
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Deep Side Lunge (Skandasana)
Deep Side Lunge (Skandasana)
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Seated Straddle Fold Forward
Seated Straddle Fold Forward
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Frog Pose
Frog Pose
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Half Middle Split( Hold)
Half Middle Split( Hold)
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Half Middle Split( Hold)
Half Middle Split( Hold)
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Wall Straddle
Wall Straddle
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Half Right Side Split
Half Right Side Split
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Half Left Side Split
Half Left Side Split
1 min 15 sec
Rest
Rest
30 seconden
Middle Split Practice
Middle Split Practice
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Assisted Middle Splits Practice
Assisted Middle Splits Practice
27 min 30 sec, Gemiddeld
Split Flexibility
Split Flexibility
15 min 30 sec, Gemiddeld
Stretching Out The Splits
Stretching Out The Splits
11 min 30 sec, Beginner
Working The Splits
Working The Splits
11 min 25 sec, Gemiddeld
Splitssssss
Splitssssss
18 minuten, Gemiddeld
Holy Split
Holy Split
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis