Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Holy Split

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Defania Nascimento
 		    Toegevoegd door Defania Nascimento
Holy Split
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts
Beschrijving

🙅🙆

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 seconden
Quad Stretch in Left Low Lunge
Quad Stretch in Left Low Lunge
30 seconden
Left Half Split
Left Half Split
30 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Lunge Back And Forth
12 herhalingen
Left Pyramid
Left Pyramid
30 seconden
Left Standing Split
Left Standing Split
30 seconden
Left Lunge
Left Lunge
30 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Left Split
Left Split
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 seconden
Quad Stretch in Right Low Lunge
Quad Stretch in Right Low Lunge
30 seconden
Right Half Split
Right Half Split
30 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
❤️ Matig (Zone 2)
Lunge Back And Forth
12 herhalingen
Right Pyramid
Right Pyramid
30 seconden
Right Standing Split
Right Standing Split
30 seconden
Right Lunge
Right Lunge
30 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Right Split
Right Split
1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Working The Splits
Working The Splits
11 min 25 sec, Gemiddeld
Stretching Out The Splits
Stretching Out The Splits
11 min 30 sec, Beginner
Do The Splits
Do The Splits
10 minuten, Beginner
Splitssssss
Splitssssss
18 minuten, Gemiddeld
Split (Practice) ⚕️
Split (Practice) ⚕️
10 minuten, Intens
Get To A Split
Get To A Split
3 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner 9 min  
Legs   Exercise Mat
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Gemiddeld 60 sec  
30 Day Abs and Squats Challenge

30 Day Abs and Squats Challenge

Intens 3 m 30 s  
Back   No Equipment
Plow Pose

Plow Pose

Beginner 60 sec  
Back  
yoga

yoga

Intens 50 min  
Hips   Exercise Mat
QIKTOGETUFIT FITNESS 💪🈳️Yoga 🧘‍♀️For Yin Yang☯️

QIKTOGETUFIT FITNESS 💪🈳️Yoga 🧘‍♀️For Yin Yang☯️

Intens 40 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis