Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Splitssssss

Gemiddeld   18 minuten

Doelgebieden: Legs

Tarni P
 		    Toegevoegd door Tarni P
Splitssssss
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
Frog Position Hold
1 minuut
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuut
Jazz Kicks
Jazz Kicks
3 minuten
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
15 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
15 seconden
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 seconden
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 seconden
Left Low Lunge
Left Low Lunge
30 seconden
Right Low Lunge
Right Low Lunge
30 seconden
Right Half Split
Right Half Split
30 seconden
Left Half Split
Left Half Split
30 seconden
Right Half Split
Right Half Split
30 seconden
Left Half Split
Left Half Split
30 seconden
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minuut
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
1 minuut
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
30 seconden
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Left Split
Left Split
1 minuut
Right Split
Right Split
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility
Flexibility
25 minuten,
Split
Split
3 min 40 sec, Beginner
Split Stretches
Split Stretches
4 minuten, Gemiddeld
Split Up
Split Up
20 min 30 sec, Intens
Splits - For Fun
Splits - For Fun
10 min 30 sec, Beginner
Splits
Splits
5 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Dancer Workout

Daily Dancer Workout

Intens 19 min  
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Gemiddeld 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Stretch It Out

Stretch It Out

Beginner 10 min  
Legs   Exercise Mat
Stretch

Stretch

Gemiddeld 7 min  
Glutes  
Stretch Your Legs

Stretch Your Legs

Intens 14 min  
Legs  
Splits

Splits

Beginner 7 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis