Beginner Workout

Back Focused

Beginner Duration 27 minuten

Toegevoegd door Nelia Rodríguez

Exercises

Set 1: 4 rondes

Wide Grip Lat Pulldown

10 herhalingen

1 min 15 sec

Set 2: 3 rondes

Closed grip seated cable row

10 herhalingen

1 min 15 sec

Set 3: 3 rondes

Reverse-grip pulldown

10 herhalingen

1 min 15 sec

Set 4: 3 rondes

Prone Inclined barbell Row

10 herhalingen

1 min 15 sec

Set 5: 3 rondes

Cable Lat Pullover

10 herhalingen

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

15 min 47 sec,

Wk 4&6 Wednesday

Wk 4&6 Wednesday

19 min 12 sec,

29 minuten, Intens

20 min 40 sec, Gemiddeld

5 min 27 sec, Gemiddeld

Wk 2&5 Wednesday

Wk 2&5 Wednesday

21 min 52 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam