Gemiddelde Workout

Back

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Strength Machine, Dumbbell, Bench, Barbell

Toegevoegd door Amber Farhat

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Cable Lat Pull Down

15 herhalingen

30 seconden

Set 2: 4 rondes

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

15 herhalingen

30 seconden

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

15 herhalingen

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

15 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Underhand Cable Pulldown

15 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 27 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec,

1 min 42 sec, Gemiddeld

2 min 6 sec, Gemiddeld

16 min 36 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Diastasis recti

Beginner

23 min

Lower Body

Arms!

Gemiddeld

28 min

Arms

Dumbbell, Bench

Back And Biceps

Gemiddeld

36 min

Arms

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

Shoulders

Gemiddeld

30 min

Shoulders

Dumbbell, Chair

Shoulder 2

Gemiddeld

21 min

Upper Body

Dumbbell, Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam